Tips Ketika Susu Merudum

Tak dinafikan ada masa2 saya juga mengalami kemeruduman dalam penghasilan susu kepada anak tercinta. Jadi, tak boleh putus asa itu kunci utama, relax! cool ! mindset ! berikan sehabis daya. Apa yang saya buat selain dah tentu stick dengan esp+alfalfa (ketika bajet kewangan tidak keruan, pasti 2 pembantu ni tetap di sisi, yang lain2 lepas ni boleh ambil) :

1. Relax,istighfar,nafas dalam2,set semula minda..
2. Buat power pump : dalam masa 2jam , pam 5minit,rehat 10minit, ulang langkah ni.
3. Periksa semula kekerapan mengepam, emosi & pemakanan.
4. Berjaga sehingga 4pagi, pengepaman di waktu malam lebih efektif, di waktu ini badan rehat secukupnya. Pam sekurang2nya 3 kali.
5. Buat tandem pump: ketika anak menyusu , pam payudara sebelah lagi. ( Cara ni paling saya suka, sebab cepat), Jangan risau tentang istilah "susu kering nanti". Buat saja.,
6. Berdoa, minta anak cukup dengan walau hanya sedikit susu yang kita beri. ( Pernah beri 2 oz saja sehari, tapi anak ok je)

So , ibu2 jangan khuatir ya..usah dengar kata2 negatif dari sesiapa saja. Buang ke dalam tong sampah kata2 yang tidak memberangsangkan ..

Happy Breastfeeding